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2007.04.17

気分が晴れない、すっきりしない時に。

頭がよくなる照明術
結城未来 (2006/11)
PHP研究所

早く寝て睡眠をいっぱいとったはずなのに体がだるい。。。
気分が乗らない、仕事や勉強が集中できない、倦怠感や不眠。
そんな事を感じたことはありませんか？そんな時にこの本を試してみてはいかが？

普段何気なく使っている照明。実はその光がストレスの原因になっているかもしれません。
人間の脳をコントロールしている『光』と上手に付き合っていくノウハウ本。光をうまく使いこなせば明日は薔薇色かも☆

【目次】
(1)人の心は光によって動かされる
(2)頭も身体もスッキリ!仕事がはかどる「灯り脳」リズム
(3)ストレス解消!「眠れない病」は光の使い方で治る
(4)職場の大敵!うつ・時差ボケ・徹夜疲れ解消法
(5)簡単!疲れ目を防ぐアンチエイジング灯り術
(6)意外な発見!心が安らぐ照明テクニック　
(7)自分をすてきに演出する"モテ明かり"